💦 불면과 스트레스에 우엉(고보)을 권합니다


 현대사회는 스트레스가 극심한 사회입니다 ~!!!

현대인의 30%정도가 수면 장애를 겪고 있으며, 3~5%는 만성 수면장애를 겪고 있다고 합니다. 이렇게 수면장애로 고통을 겪는 분들이 몸의 밸런스를 유지하지 못하여 다른 합병증까지 유발하고 만성두통, 위장병, 심장병, 우울증, 홀몬기능불균형 등에 이르기까지 아주 다양한 병을 초래하고 있습니다.

두 달 전 제가 어떤 식물하나를 테스트 하다가 식물의 놀라운 효과를 보고 모든 사람이 아셨으면 좋을 것 같아 이를 소개합니다. (참고로 이 글은 2011년 5월 5일 만듬)



👉 바로 우엉의 뿌리입니다.

우엉 뿌리의 효과는 우리가 사회에서 겪는 스트레스로 인한 긴장, 초조감을 해소시켜줍니다.

쉽게 이해를 위해... 청심환의 효과가 있습니다. 이는 제가 직접 경험하고 또 많은 사람들을 통해 테스트한 결과입니다. 

청심환은 전체적인 기 소통을 도와주긴 합니다. 우엉 뿌리는 하강의 효과가 좋습니다.

👉 우엉뿌리 차를 드시면 수면제가 필요 없습니다. 이 뿌리는 위에서 말씀드린 것 처럼 하강, 하기의 효과가 있어 숙면에 도움을 주는데...  약 복용이 힘든 분도 아무런 불편 없이 드실 수 있고, 지속적으로 드실 때 아주 편안한 잠과 동시에 심신을 안정시켜줍니다. 

 

 이곳 브라질이나 미국은 우엉이 크고 가격도 쌉니다. (우리나라에 비해서)

그래서 많이 반찬으로도 해 드시면 좋고, 수면 또는 아래 적용사항에 대해 차를 만들어 드시고 늘 긴장의 연속인 우리 이민사회에서 모든 한인 분들이 건강을 누리시길 바랍니다.

      💗 반찬으로 만들어 드실 때는 아래와 같은 효과는 나지 않습니다.


👉 그러면 어떤 분들이 드셔야 좋을까요?

1. 수면제와 신경안정제를 복용하시는 분 (잠 못 주무시는 분, 쉽게 흥분하시는 분)

2. 스트레스가 많은 일를 하시는 분

3. 긴장과 초초함이 많으신 분.

4. 화를 내신 후 중풍이 왔거나 중풍의 전조증이 있으신 분.

5. 피부에 가려움증이 있고 신경 쓰시면 더 심해지시는 분 (피부 가려움증에는 아주 좋습니다)

 # 각종 피부염이나 아토피증상에도 탁월한 효능이 있습니다. (이파리를 권함)

6. 눈의 충혈이 쉽게 오시는 분도 좋습니다.


👵우리 옛 어른들은 어린아이가 우엉을 먹으면 머리가 똑똑해 진다고 하여 잘 먹였습니다.

- 우엉구이나 우엉찜을 해 먹기도 하고 우엉잎으로 쌈을 싸먹기도 합니다.

- 일본사람들은 이 우엉을 매일 먹습니다. 이들은 우엉을 많이 먹으면 늙지 않는다는  말까지 전해질 정도로 엄청 우엉을 좋아한답니다.

이렇게 우엉은 수백 년 동안 우리 동양인들에게 가까운 음식으로 잘 알려져 있습니다.


🍵 간단히 차로 끓여 드시는 방법

- 우엉 4~5 뿌리를 잘 씻어서 물 3-4 리터에 넣고 약한 불로 2시간 이상 다립니다.

- 우엉은 버리시고 우엉 물을 드시는 것입니다. (오래 삶은 우엉은 맛이 없어집니다)

- 2-3 리터가 되는 물을 밀폐가 잘 되는 병에 넣어 냉장고에 보관하시고, 하루에 2-3번 물 대신 드시면 됩니다. (밀폐가 잘 안되면 시간이 갈 수록 차 맛이 써집니다)


💬 드시는 용량은 어느 정도가 적당할까요? 

- 흥분, 긴장, 초조, 마음이 불안하신 분, 화를 벌컥 잘 내시는 분 : 하루 2~3번 

- 수면장애가 있으시는 분: 하루 2~3번, 식전과 또 식후에 드시면 좋음. 

- 피부염이나 가려움증이 심하신 분 : 하루 3차례 이상.. 물 대신 드셔도 좋음.


🚨 주의해서 드셔야 할 분 (음식 같은 종류도 주의해서 드셔야 하는 경우가 있음)

1. 혈압이 너무 낮으신 분 : 주무시기 전, 소량을 드시면서 조금씩 늘리시는 것이 좋습니다.

2. 오전에 너무 졸음이 오시는 분 : 오전에 드시지 마시거나 양을 줄여보세요.                  

3. 기운이 너무 없으신 분은 드시지 마세요. 특히 심장이 약해서...  


🚩 처음에 이야기 드렸듯이 하강, 하기의 효과가 크기 때문에 혈압이 낮으신 분은 조금씩 드셔서 문제가 없으시면, 이후 용량을 늘이시기 바랍니다.


👦 우엉차의 효과를 극대화 하고 아주 맛나게 드시는 방법

(차 맛이 약간 밋밋하여 맛있게 드시고 싶으시면)

1. 우엉의 껍질은 벗기시고, 보온밥솥을 보온상태로 두신채로 12시간을 놔둡니다.

2. 12시간 후 꺼내어 공기가 잘 통하는 그늘에 12시간을 말립니다.

3. 이렇게 9-10번을 반복 (10흘간) 하시면 매일 매일 우엉이 홍삼처럼 됩니다. 

(달고 맛나게 됩니다)  

이것을 그냥 드셔도 되고… 

💬 다시 물에 넣어서 다려서 드시게 되면 아주 맛난 우엉차로 드실 수 있습니다. 차로 드실 때 효과가 더 좋은 것 같습니다.


💦 이 효능을 발견하게 된 경위 :

저는 손에 약간의 백납(Virtiligo)이 있었습니다. 그런데 약 2년 전에 큰 충격을 받은 후부터 머리까지 백납이 조금 생겼지만 크게 문제가 없었습니다. 

외모에 큰 신경을 쓰지도 않고 늘 마음을 편안히 하려고 노력을 하다 보니 그렇게 큰 지장이 없었습니다. 

그런데 11여전 전 한인회보를 만들기 시작한 2010년 4월부터 회보의 자료로 인한 엄청난 스트레스가 보름마다 백납을 거의 2배의 크기로 번지게 하는 것이었습니다. 

환자를 치료하는 중 저보다 엄청나게 나쁜 브라질 환자를 한번 만나게 되었는데.. 이 환자의  말이 “ 이전에는 온 몸에 전부 백납증이었으나 지금은 많이 좋아진 것이라 하며 사진을 보여줬습니다. 그러면서 Folha de Bardana (우엉잎)을 다려 먹으라고 하더군요. 그리고 저에게 씨와 이파리를 갖다 주었는데…

Bardana?? 이 이파리가 무엇일까? 하며 조사를 했더니.. 늘 상 제가 각종 피부염에 다른 약과 같이 썼던 우방자이었습니다.

Bardana 는 우리가 자주 먹는 우엉이라는 것인데, 참고로 한방에서 뿌리의 효능은 우리 몸에서 위로(머리) 작용을 하며 그 이파리는 우리 몸에서 피부에 작용을 하게 됩니다.

씨를 심을 곳이 마땅치 않아서 시장에서 그냥 우엉 4-5뿌리를 사서 2-3시간을 다려서 일주일을 마셨더니 긴장감과 초조감이 어느 새인가 느끼지 못하고 마음이 편하게 되었습니다. 그리고 그 긴장감이 편해지니까 백납도 더 이상 번지지를 않고 좋아지기 시작은 하는데..웬일인지 하루 종일 졸음이 오는 것이었습니다.

제가 평생 선잠을 잤었는데… 한두 달 이 물을 마시면서 부터는 잠잘 때 거의 까무라칠정도로 편하게 자는 것이었습니다. 잠을 잘 자고 또 문제없이 잘 일어났습니다.  그래서 나만 그런가 싶어, 저의 일터에서 일하는 사람으로 부터(늘 불면증으로 고생합니다) 시작해서 저에게 치료 차 오시는 분들에게 모두 권하여 보았습니다.

그 중 어떤 분은 삶 자체가 긴장과 초조의 연속으로 중풍전조증까지 오고, 잠도 못 주무시는 분을 시작으로 해서 이와 비슷한 증상의 한국분, 브라질분..어른과 청소년 몇 백 명을 대상으로 테스트를 해 봤더니 한결같이 잠을 편안히 잘 자는 것이었습니다.

우엉이나 우방자(씨앗=한방약) 의 효능은 수백 년전부터 잘 알려져 내려오는 것처럼, 각종 피부병이나 신장, 방광에 효과적이어서 소변과다는 물론 유행성감기의 해소와 오랜 해소, 가래, 두통, 당뇨병, 또 콜레스테롤을 줄여주고 대장암 예방에도 효과가 있다고 익히 알려져 있습니다.  

그러나 어느 문헌을 봐도 진정작용이나 수면작용이 있다고 하는 것은 보지를 못했는데 오랜 시간을 끓여서 복용을 하게 되면 바로 이 우엉에 스트레스와 긴장을 단번에 날려주는 효능과 더불어 수면작용이 생기는 것을 발견하게 되었습니다.

이런 놀라운 효과가 있는 우엉을 저 혼자만 알고 있기에 너무나 귀한 음식물인 것 같아 모든 분들과 같이 공유를 하는데~  제일 먼저 우리 브라질 한인 분들에게 소개를 하는 것입니다.

참고로 이정도의 효능은 노벨상을 받을만한 발견인데 ㅎㅎ

💬 제가 이글을 만든 이후로 브라질의 우리 한인들 마켓에서는 이 우엉을 얇게 썰어 볶아서 차를 만들어 파시기도 합니다.

👍 이렇게 만든 볶은 우엉도 효과는 있습니다. 맛이 좋기도 합니다. 


                        - 브라질 형제한의원 -  


이 글은 브라질에 있는 여러 잡지와 온라인 상에 많이 개제하기도 한 내용인데 약간의 수정을 가했습니다.  (2021년 7월 22일)